Cahaya waktu malam mungkin ganggu tidur individu dengan mental kronik
Individu dengan schizophrenia yang terdedah kepada lebih banyak cahaya pada waktu malam menunjukkan tidur yang lebih pendek, kurang efisien dan lebih kerap terjaga.
Berkebun boleh bantu kesihatan mental, terutama mereka dengan penyakit kronik
Lebih 4,500 peserta mendapati aktiviti berkebun memberi kesan sederhana terhadap kesihatan mental, terutama dalam mengurangkan simptom kemurungan dan keresahan.
Otak anda penat sebab banyak kali terpaksa bertukar mode
Masalahnya mungkin bukan berapa banyak kerja yang anda lakukan, tetapi berapa kerap otak terpaksa bertukar daripada satu tugasan, fokus dan keadaan mental kepada yang lain.
